czym zastapić

Czym można zastąpić wedliny?

Czym można zastąpić wedliny? Skoro lubisz gotować i masz jako takie pojęcie to Kup kawal mięsa(pierś z kurczaka, schab, ładną karkówkę) Zamarynuj w przyprawach, musztardzie, miodzie i upiec w piekarniku, Po ostudzeniu super sprawa na kanapki czy do obiadu.

W jakich produktach jest ten nadmiar węglowodanów i ewentualnie czym moge je zastąpić? I jeszcze prosiłbym o odpowiedź na pytania o fat burnera i zupy w poście nr 1.

A czym to mleko zastapic do koktajlu . absurd ale miesci sie w liczbie mojego zapotrzebowania kcal .a film mot lubie sobie obejrzec . to ze wam nie pasuje to trudno.

jakie mają być ilości tych tłuszczy, ile gram na przypadać na dzień czyli jak mam zwiększyć białko lub zmiejszyć w/w to w których posiłkach. a i czym moge zastąpić chleb/platki bo ser chudy nie bardzo da się jeść bez chleba.

A czym mógłbym zastąpić ser biały? Zawsze jadłem go na kolacje z racji kazeiny.

[...] koncentrat w postaci syropu używany jako słodzik. Stewiozydy i czyste ekstrakty z liści Stevia rebaudiana są szczególnie popularne i chętnie wykorzystywane w przemyśle spożywczym w Japonii. Dosładza się nimi konserwy w zalewie octowej, pasztety mięsne i rybne, sos sojowy, "pastę" fasolową, napoje owocowe, lody, gumy do żucia. Znajduje [...]

to moze jakas propozycja czym je zastąpic?

[...] ramion bokiem w opadzie 3/10 4.przysiady ze sztanga na barkach w małym lub średnim rozkroku- 4 s. x 12 5.prostowanie nóg maszyna 3/10 (obecnie mam zerwana linke wiec czym mam to zastapic??) 6.odwodzenie nogi w tyl (przyczepiam ciezarek do nogi) 3/10 7.wspięcia na palce w staniu- 4 s. x 15 Ćwiczenie na brzuch: brzuszki na skosnej 2 x 20 [...]

[...] na brak interpunkcji. I jeszcze jedno pytanie co do tej makreli. Niestety nie mam specjalnie czasu na przyrządzanie np. mintaja czy innych ryb. Czy mogę jeść makrelę z puszki bez sosu, samą rybę? A jeśli mam z niej zrezygnować całkowicie to czym ją zastąpić? Może to być sałatka z jabłka i marchwi z łyżką oliwy z oliwek + szklanka mleka 0,5%?

no ten plan mi sie podoba tylko ze nie mam skosnej lawki do jednego cwiczenia na klatke czym moge je zastapic ? 3 serie wszedzie ale ile powtorzen w serii ? no i przydalyby sie jeszcze chyba jakies cwiczenia na tricepsy ? jak to jest na 2 dni trening to w ktore dni go wykonywac ?

[...] tym lepiej (do granicy 2,2g / 1kg masy ciała, później to już chyba tylko marnuje się) dla organizmu. Czy stosunek 22% b. i 60% ww. nie będzie dla mnie idealny? Jeśli nie to czym proponujesz zastąpić białko? węglami? Dodam jeszcze, że jestem bardzo zadowolony ze swojej sylwetki i tego w jaki sposób rozwijają się moje mięśnie (mam bardzo małą [...]

Jest przesada, ale czym go w takim razie moge zastąpić ?

A czym można zastąpić martwy ciąg, bo podobno w moim wieku nie jest to zdrowe ćwiczenie. Jeszcze jedna sprawa. Na stronie http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-faceta-z-okladki-Toby-Rowland-3318.html znalazłem wg mnie ciekawy trening. A o taką sylwetkę właśnie mi chodzi. Czy jest to dobry trening FBW? Zmieniony przez - AdStaszek w dniu [...]

Dzięki za odpowiedź! :) W takim razie zrobię tak: -odejmę jedną serię z przysiadu, bo robię go na każdym treningu - będzie 3x na trening, a 12 serii w ciągu tygodnia -w treningu B wyłączę drążek, a dam 3 serie wiosłowania. Czy tak będzie w porządku? Czy jest coś, czym mógłbym zastąpić military press?

Skoro odradzacie deke to czym ją można zastąpić?

a moglby mi ten plan zmienic ktos tak, abym nie mial cwiczen szkodliwych dla kregoslupa.. typu sztanga za glowe.. bo nie wiem czym moglbym zastapic, aby byl taki sam efekt Zmieniony przez - piszonik w dniu 2005-06-10 08:03:03

rozumiem. Czym np mogę zastąpić jajko ? Bo jajka nie można jeść zbyt dużo. Okej poprawione: Śniadanie - płatki owsiane 100g - 366 kcal, B-12, W-69, T-7 - mleko kozie 300g - 204 kcal, B-9, W-12, T-6 - ser twarogowy półtłusty 50g –66.5 kcal, B-9,35 W3,7/1,85 T-2,35 - olej lniany 10g - 88 kcal, B-0, W-0, T-10 - orzechy włoskie 10g - 64,5 [...]

Super artykuł! Wielkie dzięki naprawdę dużo wiedzy i pierwszy rok treningów poprowadzę według planu ronie220 :) Mam tylko jedno pytanie nie mam poręczy i w najbliższym czasie nie uda mi się ich zamontować, czym więc przy sprzęcie którym dysponuję, mogę zastąpić pompki na poręczach gdy dojdę do etapu gdy będę budować triceps?

[...] to co jest a nie to co sobie zazycze zeby oni mi kupili, zapotrzebowanie obliczyl mi dziennik posilkow VitalMax, i staram sie brac bialko tylko wtedy kiedy naprawde niemam czym tego zastapic. A nie wyobrazam sobie zebym jadl np 2 jajka na snaidanie 4 po treningu i 5 na kolacje, predzej bym sie pozygal. Zreszta duzo osob ma problem z rodzicami, [...]